I løbet af de sidste mange år har danske studerende været blandt dem med den dårligste sundhed i Danmark. Det er paradoksalt da mange af de danske studenterende er relativt unge og dermed burde være sunde og raske. Mange tilskriver dog denne udvikling med at det kan være dyrt at holde sig sund, men dette behøver ikke at være tilfældet, så hvis du gerne vil forbedre din egen sundhed så kommer der her en kort guide til 4 måder, hvorpå du kan forbedre din sundhed uden at sprænge banken imens du er på SU.

1: Gå til tandlægen en gang om året

Et af de steder hvor mange danske studerenes sundhed halter er når det handler om tand- og mundhygiejne generelt. Dette er dog ikke kun stundende der må trækkes med dette, da danskerne over en bred karm er det folkefærd i EU, der har de dårligste tænder. Og selvom det kan være dyrt at gå til tandlæge, og de danske tandlæger igennem mange år har været blandt de dyreste i EU, så er der i løbet af de sidste par år kommet en række nye aktører på markedet, som har gjort det væsentlig billigere at gå til tandlægen. Her kan der blandt andet nævnes kæden Godt Smil, der har klinikker i hele Danmark. I København åbner der også snart en ny lavprisklinik på Amager som vil skærpe konkurrencen yderligere i hovedstadsområdet.

Det anbefales, at man går til tandlægen mindst én gang om året både for at blive tjekket for huller, mulige visdomstænder og for at undgå en for kraftig belægning af tandsten. Hos mange af disse lavpriskæder, kan man således få en tandrensning eller et tandeftersyn for et par hundrede kroner. Derudover kan man i de fleste tilfælde få yderligere tilskud til tandlægebesøg, hvis man er medlem af Sygesikring Danmark.

2: Drop junkfood og cola

En anden god måde hvorpå man både kan øge sin egen sundhed og spare penge, er ved at droppe junkfood og cola helt, eller som minimum at holde sig til at spise det én gang om måneden. I de fleste tilfælde ville man kunne købe aftensmad til to dage for den samme pris som en stor pizza og 1.5L cola koster. Udover det økonomiske aspekt, så giver junkfood og cola ingen energi og på den måde kan fraværet af junkfood både være med til at nedsætte mængden af stress i kroppen, hvilket i sig selv kan smitte positivt af på ens præstationer på skolebænken.

3: Drop dit fitness abonnement og træn derhjemme eller ude i det fri

Et tredje sted hvor der kan være gode penge at spare, er på ens fitnessabonement. Et gennemsnitteligt fitnessabonemnt hos de største kæder FitnessDK og FitnessWorld koster stadig imellem 2-300 kroner om måneden og dertil kan der blive lagt diverse gebyrer fra udeblivelse fra diverse holdaktiviteter i enten spinning eller noget lignende.

 I stedet for at gå i fitness, kan man spare penge på den lange bane ved selv købe nogle billige håndvægte eller kettlebelts og træne derhjemme og vælge at løbe i den nærmeste skov eller endda på den nærmeste kirkegård – da der er masser af plads og ingen mennesker. Du kan finde billigt fitnessudstyr – herunder hjemmetræningsvenlige håndvægte – med linket.

4: Gå efter discountprodukter

Et sidste sted, hvor der kan være penge at spare er på såvel fødevarer som skønhedsprodukter. De fleste kan spare op imod 30% af deres udgifter til mad, hvis de udelukkende eller ovevejende handlede i discountbutikker, som eksempelvis Netto eller Aldi. Men da discountkonceptet er så udbredt herhjemme, så kommer man ikke til at handle fødevarer, der er mindre sunde, end hvis man gik i de større supermarkeder som Bilka eller Føtex.

Derudover kan man også spare mange penge ved at handle sine skønhedsprodukter som barbergrej, deodoranter, hår- og kropspleje produkter samt helseprodukter i discountkæder som Normal, der er blevet en stor spiller på det danske marked igennem de sidste tre år. Her kan man spare helt op til 60% af sine udgifter i forhold til hvis man handlede i Matas.

Så på trods af hvad mange siger, så er der ingen grund til at gå på kompromis med sin sundhed, blot fordi man lever på SU.