Annonce

Mange af os kæmper med vores selvtillid. Det kan være svært at have det godt med sig selv, specielt i denne perfektionskultur vi befinder os i. Måske synes vi ikke vi præsterer godt, måske synes vi der er lidt for meget på sidebenene, eller måske synes man ikke at man er god nok. Læs med her og få nogle gode råd til hvordan du kan få det bedre med dig selv.

Perfektionskulturen

Vi lever i en tid, hvor der er meget fokus på perfektion. De sociale medier, specielt Instagram, er med til at forstyrre vores virkelighedsbillede. Der mangler indhold af strækmærker, skæve næser, store lår og ting som også er virkelige. Mediet fyldes med redigerede billeder af perfekte kroppe, som kan være med til at have en negativ effekt på menneskers selvbillede og selvværd. Skolereformer er med til at studerende skal præstere bedre og hurtigere. 12-talskultur som hersker på skoler og uddannelsessteder. Der er ikke noget at sige til, at der er mange der ikke er tilfredse med dem selv, når forventningerne ligger skyhøjt.  

Bekræft dig selv

Alle har brug for bekræftelse. Af venner, familie og ja endda fremmede. Vi bliver glade af at høre at vi er gode nok. Vi spejler os som mennesker i hinanden, så derfor er social bekræftelse afgørende for opbygningen af vores selvværd. Selvfølgelig er det vigtigst at dem tættest på os giver os bekræftelse, og sommetider er det nok, men hvis man ikke har et godt selvværd inden, kan det gøre meget skade ikke at blive bekræftet i form af positive bemærkninger og anerkendelser fra dem omkring os. 

Spis sundt og vær aktiv

Det er generelt godt at leve sundt og være aktiv. Det sender en masse endorfiner til hjernen som får os til at have det godt. Derudover føler man at man aktivt gør noget godt for sig selv og på den måde får man det også bedre med sig selv. Derudover kan det være at der falder lidt af sidebenene i processen, og dette gør det jo heller ikke noget, hvis man gerne vil tabe sig. 

Plastikkirurgi eller ej

Det kan være man har kæmpet med sit spejlbillede i årevis og er overbevist om at man er nødt til at gøre noget ved det. Måske har man problemer med sin næse eller lignende. Generelt skal det siges at man altid først skal forsøge at elske sig selv præcis som man er. Men samtidig hvis det ikke kan lade sig gøre, og en næseoperation er det eneste der kan forøge ens livsglæde, kan det være en idé at få det gjort. Hvis det gør din livsglæde større, kan det være, at det er det værd. 

Økonomi

Tag ejerskab over din økonomi. Det vil automatisk gøre dig gladere at have styr på tingene i dit liv. Dermed ikke sagt, at man ikke kan komme til at have behov for at låne penge. Vi kan alle komme ud i en situation, hvor vi er nødsaget til at låne penge. Men det betyder ikke at din økonomi sejler. Så længe du har styr på dine faste indtægter og udgifter, betaler alle regninger i tide og har et godt og sundt budget, så har du styr på din økonomi.  At have styr på tingene, vil helt sikkert være med til at gøre dig gladere. 

Gør noget godt for dig selv

Forkæl dig selv med en spa behandling eller med en tur til klinikken og få laser hårfjerning eller få lavet manicure. Nogle gange skal man tænke på sig selv som en god ven. Hvad ville du gøre for din gode ven hvis de gik igennem en hård periode? Så forkæl dig selv en gang imellem med en gave eller en lækker behandling et sted. Dette vil også være med til at du får det bedre med dig selv.