Mens du er studerende, har du god mulighed for at gøre tid til at træne og udfolde dig fysisk.

Udfordringen for mange er bare, at det faktisk er en dyr fonøjelse.

Et medlemskab af FitnessWorld koster 250 kroner og FitnessDK 300 kroner – selvom du kan få lov til at slippe en 20’er billigere, hvis du fremviser et studiekort en gang om året, så er det stadig mange tusinde kroner over et helt år.

Men det behøver ikke at være så slemt.

Vi kommer her – i samarbejde med Sportsnyt.dk – med 5 gode forslag til, hvordan du kan træne billigere eller måske endda gratis:

Urban Gym

FitnessWorld åbner i løbet af 2016 de første centre i deres nye lavpriskæde Urban Gym. Prissætningen er lav: Du skal blot betale 99 kroner om måneden for at være medlem!

Der er ingen sauna og spa. Til gengæld er der udstyr, høj musik og centrale beliggenheder. Når Urban Gym slår dørene op, er det et spændende alternativ til de eksisterende centre.

Udendørstræning

Både i Aarhus og København er der rundt omkring i byen stativer og udendørs træningsarealer, hvor du gratis kan give den gas.

Udvalget af stativer på den enkelte plads er begrænset, men du kan lave en række øvelser med kropsvægt, og det er bedre end ingenting. Og så er det jo helt gratis.

Hvis du skal have det maksimale ud af din tid brugt med få stativer og maskiner, bør du investere i et styrketræningsprogram, så du i det mindste får de rigtige øvelser med.

Træningsdagbog

Hvis du laver en træningsdagbog online, har du mulighed for at tjene penge og få sponsorater, hvis den bliver populær.

Lad andre følge med i dine fremskridt, upload billeder og engager målgruppen. Lige pludseligt er din træning ikke en dyr hobby, men en faktisk måde at tjene penge på for dig.

 Løb med en app

I stedet for at bruge mange penge på at være med i et fitnesscenter for holdtræningen, kan du med apps som fx Endomondo løbe og alligevel være ”en del af en gruppe”.

Du kan sammenligne tidligere tider, konkurrere med andre, og der er programmer, hvor du i dine høretelefoner bliver råbt af, hvis du ikke klarer det godt nok.

Er du typen der foretrækker at blive pacet af andre, kan du med fordel bruge 5-600 kroner på et fitnesarmbånd – fx fra made4men.dk/gadgets – i stedet for at bruge 300 kroner om måneden på medlemsskabet af fitnesscenteret.

Spis billig protein

Proteinpulver er godt og hjælper dig til at bygge muskler. Men det koster også bare penge.

Heldigvis kan du få nok protein ind ad andre veje, som fx:

-          tun
-          kikærter
-          linser

og meget andet.

Her får du både protein, kalorier ot mæthed for en fast og lav pris fra dit lokale supermarked.

God træning!