Der er mange studerende som lider af eksamensangst, og det er et reelt problem for mange unge. Det er svært at komme over, og svært at sætte sig 100 procent ind i hvis man ikke lider af samme angst. Hver person har hver deres måde at håndtere eksamensangst på, og det er individuelt hvilke metoder, der virker for hver enkelt person, men i denne artikel vil du kunne finde nogle gode råd til hvordan du kan håndtere eksamensangst, hvis du endnu ikke har fundet det som virker for dig.

Cbd olie kan være med til at aflede angst 

Dette kan lyde som et kontroversielt råd, men det er bevist at cbd olie har en angstmindskende effekt, og derved kan være med til at få kroppen og sindet til at slappe en smule af i pressede situationer. Samtidig er cbd olie ikke nedsættende i personernes ydeevne, hvilket betyder, at selvom du har taget cbd olie for din eksamensangst, vil din dømmekraft, hukommelse eller performance ikke tage skade af det. Det betyder, at du kan bruge det som forberedende middel inden en eksamen eller bruge den til at dulme nerverne under forberedelsen. Der er mange måder, man kan bruge cbd olie som studerende, og du Find mere information om CBD olie mod angst her. 

Gør pensum overskueligt

En af de ting, som du kan gøre for at dulme eksamensangsten er ved at gøre hele processen med at læse op overskueligt. Dette gøres ved at strukturere din tid efter et planlagt skema, hvor der er tillagt pauser og struktur til måden hvorpå, du skal læse pensum. Det er med til at overskueliggøre alle de ting, som du skal nå inden en eksamen, og derved nedsætte stressen ved eksamen. En af de ting, som mange oplever når de får deres eksamensangst er at alting virker uoverskueligt, og derfor er det vigtigt at få struktur på tingene.  

Brug dit netværk 

Når man er studerende får man gode venskaber og ligesindede. De er sikkert også pressede over eksamen, og det gælder om at udnytte hinanden positivt. Det betyder, at man godt må spørge hinanden om hjælp til oplæsning og til ting man ikke forstår. Spørg ind til hvordan dine kammerater har det og hvordan det går med dem. De er sikkert i samme situation, og det kan være beroligende at man ikke er den eneste som træder i vande. Brug derfor dine venner positivt.