Ved regelmæssig træning kan det være rart at have udstyret i orden. På den måde bliver træningen mere udholdelig og i mange tilfælde mindsker du risikoen for skader og slid på kroppen. Strømper er noget som nærmest alle bruger i forbindelse med træning. Det er et meget basalt stykke tøj. Men det kan have en meget stor virkning på din træning. De helt rigtige strømper kan forbedre din præstation, når du løber. Men faktisk er det godt at overveje dit valg af strømper uanset om du dyrker løbetræning, håndbold, fodbold eller anden sportsgren.

Kompressionsstrømper der forbedrer din træning

Det smarte ved kompressionssokker er at de forbedre kredsløbet i dine ben. De kan også hjælpe på restitutionsfasen ved at sikre et godt blodomløb. Mange ambitiøse løbere anvender kompressionsstrømper for at kunne yde maksimalt uden hindringer som muskeltræthed og ømhed. Knæbind kan også være en mulighed for at minimere risikoen for skader. De kan også modvirke hævelser. Du kan vælge din strømpe ud fra kompressionseffekten. Jo højere kompressionseffekt, jo mere støtte.

Kompressionsstrømper er teknisk set en form for støttestrømper, men navnet henvender sig mest til folk, der dyrker motion. Typisk er der forstærket kompression omkring ankel og achillessene, hvilket hjælper på komfort og pasform og modvirker skader. Typiske løbeskader er skinnebensbetændelse eller ankelskader. Mange skader er resultatet af en overbelastning af muskler eller sener. Kompression hjælper ved at tilføje støtte til benet i form at en strømpe, der sidder godt til og er med til at holde din muskel varm og smidig.

Støttestrømper er ikke kun til ældre personer

Mange tror at støttestrømper kun er beregnet til ældre personer. Heldigvis er der mange andre personer, der kan nyde godt af støttestrømper. Faktisk kan alle nyde godt af at bruge støttestrømper, da de øger blodcirkulationen i benene og fødderne. Eksempelvis kan støttestrømper med fordel anvendes på lange rejser, hvor det er svært at få bevæget sig på turen. I fly har anklerne og fødder tendens til at hæve op. Med støttestrømper kan du undgå dette. Også gravide har tendens til hævede fødder, hvilket også kan bekæmpes med støttestrømper. Men mange andre kan også bruge støttestrømper. Hvis du sidder meget ned på arbejdet eller har krampe i læggen om natten, så prøv støttestrømper og se om de hjælper. Til træning er kompressionsstrømper det rette valg, men du skal ikke tøve med at anvende støttestrømper, hvis du føler at du har behov for det. Også selvom du ikke er af den ældre generation.