Stresshåndtering - SDU

Stresshåndtering - SDU

Har du også oplevet at du føler dig stresset og presset i forbindelse med dit studie? Flere og flere studerende oplever til tider at blive udmattet både fysisk og psykisk. – Nogle kan ligefrem blive så pressede, at de bliver syge og ikke er i stand til at følge studiet.
Men grunden til at stress kan være så svær at håndtere, er at det er meget forskelligt hvordan vi mærker den og i hvilken grad det påvirker os. Men der er dog nogle parametre, som alle kan have glæde af at kigge på og forbedre, eksempelvis de fysiske forhold, de kemiske og de mentale forhold. På denne dag vil du få redskaber til at håndtere din stress og får større viden om stress, som kan komme dig til gode næste gang du føler dig presset. Myter og facts om stress, vil blive bekræftet eller afkræftet – og dine erfaringer vil blive inddraget. Du vil ikke mindst få værktøjer og redskaber til, hvordan du kan blive bedre til at håndtere pres og stress. Kurset bliver udbudt af VejledningsCentret og bliver præsenteret af Life coach og stresskonsulent Morten Bay. Det foregår mandag den 2. maj kl. 12.30-16 i lokale 79 på Campus i Odense. Det er gratis at deltage, dog skal man tilmelde sig senest 14 dage før det bliver afholdt. Læs mere på arrangementets hjemmeside.