For blot nogle år siden var fiskeolie et ret nyt begreb for de fleste danskere, men i dag er fiskeolien et fast kosttilskud i mange danske hjem, og det er der mange gode grunde til. Fiskeolie gør utrolig mange ting, som gavner din krop nu og her samt på længere sigt.

Dæk Omega-3 behovet på en lettere måde

At være studerende kræver meget – alt fra, at der skal være penge til de faste udgifter, kedelige ting som bøger og lektier og at der skal være tid og overskud til alle de sjove fornøjelser som sociale sammenkomster, fester, rejser, ja listen er lang. Derfor kan det være lidt overvældende for et studenterbudget at spise fisk to til tre gange om ugen, selvom det er noget som både læger og eksperter råder os alle sammen til at gøre. Faktum er bare, at der sjældent er nok på kontoen eller også afsætter studenterende ikke tid til at lave en sund og hyggelig middag, eftersom tiden skal tages fra noget andet., som for eksempel fredagsbaren eller lektielæsningen. Derfor kan du lettere, hurtigere og billigere dække dit omega-3 behov ved at købe fiskeolie i små kapsler

Et billigere alternativ end at skulle tilberede fisk to gange om ugen

Det er ikke en hemmelighed, at mange danskere fravælger fisk i deres daglige kost, fordi det helt enkelt er for dyrt. Denne tendens er også hyppig blandt mange unge studerende, hvilket resulterer i, at de ikke får dækket deres behov for omega 3. Fisk og fiskeolie indeholder meget vigtige fedtsyrer, og får du for lidt af dem, kommer din krop i underskud, og det kan få negative følger for dig. Her vil det typisk have følger som dårligt humør, nedtrykthed, nedsatte kognitive evner m.m.  Derfor er det langt billigere og lettere at få dækket dit behov af omega 3 igennem at spise kapsler med en høj kvalitet af fiskeolie. Klik her for at finde forskellige kapsler med forskelligt indhold og priser.

Fiskeolies funktion i kroppen

Der er en god grund til, hvorfor fiskeolie er godt for vores kroppen. Den har nemlig en del vitale og ret så centrale funktioner, som gør, at du burde spise en del med fisk. Først og fremmest er fiskeolie godt for hjertekredsløbet, hjernens opbygning og dine led. Vi ved alle, at studerende sidder mange timer om dagen og skal suge masser af information og viden til sig igennem dagen, og et manglende behov for 0mega 3 bidrager ikke kun til et dårligere humør, men også til nedsatte kognitive evner som for at eksempel at huske. Sagt på en anden måde, så kan du i princippet anse fiskeolie som brændstof til disse dele af kroppen. Derfor er det så utroligt vigtigt, at du sørger for at spise sunde fødevarer, der indeholder fiskeolie eller køber det som kosttilskud til dine hverdagsmåltider. Det er den sikre måde, hvorpå du får dækket dit behov, og du giver din hjerne og hjerte de bedste betingelser.