Føler du dig nogen gange som om du ingen energi har i hverdagen? Eller kæmper du med vitaminmangel og de symptomer, som det kan give? Så kan det være at du skal overveje at tage helseprodukter i form af kosttilskud eller vitaminer. Her får du en simpel vejledning i, hvad der kan hjælpe dig. Husk blot at tage din læge med på råd for en sikkerheds skyld.

Mere energi i hverdagen

Det kan være svært at yde en god præstation på arbejde, hvis man er lav på energi. Og hvis man så oveni har børn, der skal leges med og laves mad til, når man kommer træt hjem fra arbejde, så bliver hverdagen uoverskuelig. Med nogle få kosttilskud, kan du komme til at få mere energi i hverdagen. Og det er noget, som alle mennesker stræber efter.

Et eksempel på et velkendt middel til mere energi er ginseng. Ginseng findes som både kapsler og i flydende form. Det er ekstrakt fra ginsengrod, som har en positiv virkning på dit energiniveau. Udover at øge dit daglige energiniveau, kan dette kosttilskud også styrke koncentrationen.

Et mere ukendt kosttilskud, der kan give dig en bedre følelse af energi og overskud, er kosttilskud med Gotu Kola. Gotu Kola er en ayurvedisk lægeplante, der styrker din hukommelse og forstærker dit nervesystem. Pukka har produceret Gotu Kola kosttilskud, der bruger de økologiske Gotu Kola blade samt ekstrakt fra bladene. Således kan du på en meget naturlig måde få mere overskud i hverdagen.

Bliv sundere med vitamintilskud

Det er velkendt at mange danskere lider af mangel på D-vitamin. Der er faktisk tale om at 70 procent af alle danskere får for lidt D-vitamin. Dette skyldes til dels at D-vitamin kommer fra solens UVB-stråler samt fra fisk. Dog har mange danskere svært ved at få nok sol og fisk til at dække behovet for D-vitamin. Symptomer på D-vitamin er gangbesvær, svage muskler eller ondt i knoglerne. Der findes også mange følgesygdomme, som man risikerer at få. Ved at tilføje D-vitamin som tilskud til en sund, varieret kost kan du forebygge mange sygdomme.

Ligeledes kan du få andre vigtige vitaminer i tabletform, så du kan få lidt ekstra af den type vitamin, som du har brug for. Om vinteren kan det især være svært at få nok vitaminer i hverdagen. En god multivitamin om vinteren er derfor en god idé for mange danskere at tage.

Husk også en god og sund kost

Hvis nogen fortæller dig at du blot kan tage kosttilskud og vitaminer for at være eller blive sund, så tager de fejl. Det er altid vigtigt med en god, sund og varieret kost. Kosttilskud og vitaminer kan bruges, hvor kosten ikke helt kan nå op på det niveau, som din krop har behov for. Det er ofte en god idé at spørge din læge om gode råd, når det kommer til kosttilskud og vitaminer.