Eksistensterapi - Mette Hjortshøj

• Kort om tilbuddet
• Hvad vi oplevede
• Hvad er eksistensterapi
• Metode og tilgang
• Format og fleksibilitet
• Studierabat og praktiske råd
• Pris og værdiforslag
• Første møde: hvad du kan forvente
• Hvorfor relevant for studerende

Kort om tilbuddet

Eksistensterapi hos Mette Hjortshøj henvender sig til mennesker, der vil arbejde med eksistentielle temaer—men samtidig efterspørger konkrete redskaber til hverdagen. Praksissen kombinerer baggrund i sygepleje med psykoterapeutisk erfaring, og tilbyder både fysiske samtaler i Aarhus samt online-sessioner. Ifølge kildematerialet er der en fast studierabat på 17 %.

Hvad vi oplevede

Vi oplevede teksten og informationerne omkring praksissen som rolige og pragmatiske: beskrivelsen er professionsmæssig uden at være klinisk fjern, og der er fokus på både refleksion og anvendelige forandringer. Særligt relevant for studerende er tydeligheden om fleksibilitet og ønsket om at omsætte samtaler til håndgribelige vaner—fx strategier for søvn, studieplanlægning og stressreduktion.

Hvad er eksistensterapi

Eksistensterapi tager udgangspunkt i de grundlæggende vilkår i menneskelivet: valg, ansvar, mening, frihed og død. Retningen inviterer til at undersøge, hvad der virkelig betyder noget for dig, og hjælper samtidig med at gøre indsigt praktisk. For studerende kan det betyde hjælp til valg af studie/retning, håndtering af eksamensangst eller at få bedre struktur på dagligdagen.

Metode og tilgang

Erfaring og faglighed

Mette trækker på mange års erfaring fra både sygepleje og psykoterapi. Det betyder, at samtalerne ofte rummer en blanding af følelsesmæssig refleksion og praktiske råd—fx konkrete øvelser, søvnhygiejne og planlægningsredskaber. Den tværfaglige baggrund kan gøre metoden særligt anvendelig, når udfordringer rører sig mellem sundhed, stress og daglig funktion.

Forløb og tilpasning

Forløb kan tilpasses fra enkeltstående afklarende samtaler til kortere eller længere forløb. Vi anbefaler at starte med en kort initial session for at mærke kemi og afstemme forventninger. Det mindsker økonomisk risiko og gør det lettere at vælge mellem enkeltstående rådgivning eller et kort intensivt forløb, afhængig af dit aktuelle behov.

Format og fleksibilitet

Muligheden for både online og fysiske sessioner er praktisk for studerende med varierende skema eller pendling. Online-sessioner gør kontinuitet lettere, mens fysiske samtaler kan være at foretrække ved større eller mere følelsesmæssigt komplekse emner. Valgfriheden betyder, at du nemmere kan tilpasse terapien efter semesterplan, praktik eller udlandsophold.

Studierabat og praktiske råd

Der er oplyst en studierabat på 17 %. Vi anbefaler, at du får vilkårene bekræftet skriftligt ved booking: spørg om rabatten gælder både online og fysiske sessioner, om den gælder enkeltstående samtaler og længere forløb, og hvilken dokumentation (fx gyldigt studiekort) der kræves. Aftal også afbestillingsregler og betalingsmetode på forhånd, så der ikke opstår misforståelser.

Pris og værdiforslag

Uden rabat ligger prisniveauet over det billigere segment, men studierabatten gør tilbuddet mere tilgængeligt for unge på SU. Overvej hvad du har mest brug for: kort afklaring eller et forløb med opfølgning. Hvis samtalerne fører til forbedret søvn, mindre stress eller bedre studievaner, kan investeringen være hurtigt tjent ind i form af øget trivsel og forbedret studieeffektivitet.

Første møde: hvad du kan forvente

Det første møde bruges typisk til forventningsafstemning, afklaring af mål og en snak om metode. Brug det til at mærke om kemien passer, spørg ind til erfaring, stabilitet i behandlingsform og praktiske rammer som varighed og hyppighed. En god indledende session giver også klarhed om, hvordan progressen måles, og hvad man kan forvente i løbet af få sessioner.

Hvorfor relevant for studerende

Eksistensterapi kan være særligt relevant, når du står med store valg, oplever præstationsangst eller har brug for hjælp til at skabe mening i studietiden. Kombinationen af refleksion og konkrete dagligdagsredskaber gør tilgangen praktisk for unge, og studierabatten samt online-tilbuddet hjælper med økonomi og tilgængelighed. Vi anbefaler altid at booke en kort afklarende samtale for at sikre, at praksis og personlig stil matcher dine behov.

Praktiske kontaktoplysninger og bookinglink fremgår i posten — tjek e-mail og website ved booking for at få bekræftet rabatvilkår og ledige tider.